Ook ondergewicht bestaat! Bij ondergewicht weegt iemand minder dan goed is voor de gezondheid. Ondergewicht is een risico-indicator voor ondervoeding. Ondergewicht is eenvoudig vast te stellen met de Body Mass Index (BMI) en het meten van de middelomtrek. Iemand heeft ondergewicht bij een BMI onder de 18,5.

Wat zou je willen bereiken?

• Flink wat kilo’s afvallen, of bij ondergewicht aankomen?

• Minder rug- nek of schouderpijn?

• Meer energie en fitheid gedurende de hele dag?

• Een beter voedingspatroon?

• Verbetering van het immuunsysteem?

• Minder stress?

Wat is de bedoeling van het Overgewicht & Leefstijltraject?

Het doel van dit traject is dat je je nieuwe leefstijl straks zelfstandig kunt volhouden. Tijdens het traject leer je beter te zorgen voor je lichaam én je geest. Je wordt gecoacht op mentaal gebied en krijgt begeleiding bij voeding en beweging.

Je ontdekt hoe je je eetpatroon op een haalbare manier kunt aanpassen en welke vorm van bewegen het beste bij jou past. Zo bouw je stap voor stap aan een gezonde basis die je kunt blijven toepassen. Kortom: Fit for Life!

Voor wie

Medewerkers met fors overgewicht of ondergewicht. Voordat je mee kunt doen, kijken we of u boven of juist onder een bepaald BMI uitkomt. Als dat zo is, kom je in aanmerking voor dit programma.

Waar

Verschillende locaties van Personal Fitness in Nederland.

Hoe aanmelden

>>> Meld je direct aan!
Wij vragen voorafgaand aan je lengte, gewicht, motivatie en doel. Uiteraard gaan wij vertrouwelijk om met deze gegevens.

Kosten

Deelname is gratis.


Lees meer over het traject.