Stressmanagement is een organisatorische, team- én individuele aanpak om op een effectieve manier om te gaan met stress. Het helpt mensen en organisaties om productiever te worden, beter te focussen en vitaal te worden en te blijven. Stressmanagement vergroot de eigen regie van medewerkers en faciliteert organisaties en leidinggevenden bij het ontwikkelen van een cultuur, waarin medewerkers optimaal kunnen presteren. 

Ieder mens heeft stress. En dat heeft een functie. Stress helpt ons bij de prestaties die we dagelijks moeten leveren. Stress maakt dat we ons focussen en optimaal kunnen presteren. Zorgelijk wordt het pas wanneer we overzicht en gevoel van controle verliezen. Steeds meer mensen worstelen hiermee, omdat het aantal prikkels alleen maar toeneemt. Door het hoge tempo van leven, hoge eisen, onregelmatigheid, de grote hoeveelheid informatie die we dagelijks moeten verwerken en de afleiding van social media, ervaren veel mensen dat zij geen regie meer voeren over hun eigen leven.

Online training

Het doel van dit webinar is om deelnemers de relevantie van ontspanning te laten ervaren. Ze leren het nut van spanning (stress) vs. ontspanning en leren manieren om beter te ontspannen zodat ze meer energie overhouden gedurende hun dag.

Tijdsduur: 60 minuten

Voor wie    

voor iedereen die meer wil leren over zijn stresssysteem.
 

Waar    

online
 

Kosten    

gratis
 

Data

Op dit moment is er geen online training gepland
 

Heb je interesse in deze training, geef dat aan ons door!

Incompany training

Heeft u als bedrijf interesse in een in company training (minimum aantal deelnemers 8), geef dit dan door via het incompanyformulier. Wij nemen dan zo snel mogelijk contact op.

Individueel coachingtraject

Soms een is een klassikale aanpak voor het managen van stress niet voldoende en bent u meer gebaat bij een individuele aanpak met individuele tips en coaching. Dit traject is persoonlijk en wordt aangepast op jouw hulpvraag en behoefte. Doel van het traject is om je vitaliteit te verbeteren door beter te leren omgaan met stress en werkdruk in en buiten het werk.

Tijdsduur: ongeveer 10 uur

Meld je aan via het inschrijfformulier.