Het Fit for Life programma duurt 16 weken en kan gevolgd worden in een vestiging van Personal Fitness Nederland naar keuze. Iedere week kunt u deelnemen aan een zogenaamde ‘Small Group Training’. En om de week krijgt u een persoonlijk consult / sessie met de Personal Coach. Oefeningen die in de fitnesszaal zijn doorgenomen, kunnen thuis (of zelfs onderweg) worden herhaald met de eigen fitness-set die u bij aanvang ontvangt. De oefeningen worden op uw eigen niveau afgestemd.

Naast aandacht voor bewegen, krijgt u 16 weken lang persoonlijk voedingsadvies, afgestemd op uw caloriebehoefte en mogelijke allergieën. Persoonlijke Mindset Coaching voor een permanente gedragsverandering helpt u op weg naar een gezondere levensstijl voor de rest van uw leven. Voor dit programma ontvangt u eigen werkboeken om uw vorderingen in bij te houden. Tot slot vindt er na 16 weken een afsluitend evaluatiegesprek plaats.  

Vrijblijvend kennismaken

Wilt u weten of dit 16 weken durende persoonlijke Fit for Life programma iets voor u is? De eerste stap is een vrijblijvend intake gesprek bij een vestiging van Personal Fitness Nederland bij u in de buurt. Uw doelen komen aan de orde en er wordt een fysieke test afgenomen. Daarna wordt het plan van aanpak gepresenteerd.