Gezond gedrag volhouden kan moeilijk zijn, maar het is zeker mogelijk. Het begint met het kiezen van wat je wilt veranderen en waarom het belangrijk is. Daarna maak je een plan om dit in je dagelijks leven te verwerken. Motivatie helpt hierbij: je leert hoe je gemotiveerd blijft om blijvende veranderingen te maken en gezonder te leven.

Voor wie
Iedereen werkzaam in de branche

Waar
Online: link wordt na aanmelding verstrekt

Kosten
Deelname is gratis

Data
Webinar:
woensdag 9 juli 2025                 10.00 - 11.30 uur
maandag 15 september 2025     10.00 - 11.30 uur

‘Volhouden van gezond gedrag’

Tijdens het webinar ‘Volhouden van gezond gedrag’ ontdek je hoe je gezonder kunt leven, hoe je je gedrag kunt veranderen én hoe je dit gedrag ook daadwerkelijk volhoudt in het dagelijks leven. Het doel is om een concreet en persoonlijk plan te ontwikkelen waarmee je het gewenste gedrag kunt integreren en volhouden.

We verkennen samen welk gedrag jij zou willen veranderen en wat dit je oplevert. Vervolgens leer je de vaardigheden die nodig zijn om gedrag vol te houden. Want willen is niet hetzelfde als kunnen. Motivatie speelt hierin een belangrijke rol. Je leert wat motivatie precies is en waarom sommige vormen van motivatie leiden tot kortdurende gedragsverandering, terwijl andere vormen zorgen voor langdurige verandering.

Programma op hoofdlijnen

• Deel 1: Zes vormen van motivatie
• Deel 2: Gezond gedrag
• Deel 3: Wat is je doel?
• Deel 4: Wat zijn obstakels?
• Deel 5: Veranderen
• Deel 6: Persoonlijk plan + volhouden

Resultaten

• Persoonlijk plan om te komen tot gedragsverandering
• Kennis van motivatievormen en hoe deze bijdragen aan kort- of langdurige gedragsverandering
• Aanleren vaardigheden om gedrag vol te houden